38-летняя Вера Брежнева может похвастаться стройной фигурой и роскошными образами, а саму ее не раз называли самой красивой певицей отечественного шоу-бизнеса. Артистка иногда публикует в Instagram откровенные снимки, на которых демонстрирует свои роскошные формы.
В этот раз Вера порадовала фолловеров пикантным фото со своего второго аккаунта. На странице «Дневник Веры Брежневой» артистка обычно делится советами по уходу за собой, дает бьюти-советы и показывает фрагменты тренировок.
На свежем фото Брежнева позирует в ванной в одних лишь джинсах. Обнаженную грудь певица прикрыла руками и показала тонкую талию. Сексуальный снимок Вера сопроводила рассказом о том, как важно устраивать «разгрузочные дни», которые помогут сохранить фигуру и не набрать лишние килограммы во время самоизоляции.
«Как бы я ни старалась правильно питаться, уже говорила, что я живой человек. И иногда бывают случайные, вынужденные огрехи в питании, иногда – умышленные. Для того, чтобы помогать своему организму, я устраиваю мягкие разгрузочные дни. Я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Так же в разгрузочные дни полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов»
—
Вера добавила, что вместо животных белков в такие дни стоит употреблять крупы, овощи, бобовые, орехи, ягоды, фрукты и другое. Важно не устраивать разгрузочные дни слишком часто – не более двух раз в неделю.
«Я не делаю полного голодания – я к нему пока ещё не готова. В разгрузочные дни я ем так же, как обычно, 3 раза в день. Никакого стресса для организма. Очень мягкая разгрузка, но на утро после неё – приятный результат в виде легкости. В эти дни тренировки в обычном режиме. Ничего не меняется. Для каждого человека важна разгрузка организма и у каждого она разная. Сейчас мы дома, и я ем больше обычного. Поэтому разгрузочные дни – обязательны»
—
Читайте также: «Вера Брежнева впервые увидела эксгибициониста в шоу Comment Out»
Фото: @vbdiary, @ververa
Певица похвасталась подтянутой фигурой на сексуальном снимке 38-летняя Вера Брежнева может похвастаться стройной фигурой и роскошными образами, а саму ее не раз называли самой красивой певицей отечественного шоу-бизнеса. Артистка иногда публикует в Instagram откровенные снимки, на которых демонстрирует свои роскошные формы. В этот раз Вера порадовала фолловеров пикантным фото со своего второго аккаунта. На странице «Дневник Веры Брежневой» артистка обычно делится советами по уходу за собой, дает бьюти-советы и показывает фрагменты тренировок. На свежем фото Брежнева позирует в ванной в одних лишь джинсах. Обнаженную грудь певица прикрыла руками и показала тонкую талию. Сексуальный снимок Вера сопроводила рассказом о том, как важно устраивать «разгрузочные дни», которые помогут сохранить фигуру и не набрать лишние килограммы во время самоизоляции. «Как бы я ни старалась правильно питаться, уже говорила, что я живой человек. И иногда бывают случайные, вынужденные огрехи в питании, иногда – умышленные. Для того, чтобы помогать своему организму, я устраиваю мягкие разгрузочные дни. Я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Так же в разгрузочные дни полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов» — Вера добавила, что вместо животных белков в такие дни стоит употреблять крупы, овощи, бобовые, орехи, ягоды, фрукты и другое. Важно не устраивать разгрузочные дни слишком часто – не более двух раз в неделю. «Я не делаю полного голодания – я к нему пока ещё не готова. В разгрузочные дни я ем так же, как обычно, 3 раза в день. Никакого стресса для организма. Очень мягкая разгрузка, но на утро после неё – приятный результат в виде легкости. В эти дни тренировки в обычном режиме. Ничего не меняется. Для каждого человека важна разгрузка организма и у каждого она разная. Сейчас мы дома, и я ем больше обычного. Поэтому разгрузочные дни – обязательны» — Читайте также: «Вера Брежнева впервые увидела эксгибициониста в шоу Comment Out» Фото: @vbdiary, @ververa
Источник: