Лечение бессонницы домашними средствами, к сожалению, тема популярная. Как народные, так и медикаментозные средства от нарушений сна в наши дни (вернее, ночи) очень востребованы — меры по профилактике бессонницы не во всех случаях дают те результаты, которых от них ждут, а чаще люди не соблюдают
Лечение бессонницы домашними средствами, к сожалению, тема популярная. Как народные, так и медикаментозные средства от нарушений сна в наши дни (вернее, ночи) очень востребованы — меры по профилактике бессонницы не во всех случаях дают те результаты, которых от них ждут, а чаще люди не соблюдают или нерегулярно соблюдают правила хорошего сна. Но как бы то ни было, от бессонницы нужно каким-либо способом избавляться!
Несколько утешает то, что многие люди все-таки предпочитают справляться с проблемой с помощью натуральных средств — более мягких и обладающих меньшим набором побочных эффектов по сравнению с лекарственными.
А травяной сбор, составленный талантливым травником, способен избавить не только от бессонницы, но и от ее причины — сопутствующей болезни.
Рецепты народной медицины от бессонницы
Самые простые продукты — пряные травы могут
помочь наладить хороший сон.
Укроп
2 чайные ложки семян укропа заварить
2-мя стаканами кипятка
Настаивать в течении 10 минут.
Принимать 3 раза в день. (Приготовленная доза рассчитана на 2 дня).
1 ст. ложку свежей измельченной зелени укропа залить 400 мл кипятка.
Дать настояться, процедить.
Принимать на ночь по 1 чайной ложке.
Овес
1 стакан овсяных хлопьев залить
1 л кипятка и варить до загустения смеси.
1 ст. ложку меда добавить в эту смесь и варить еще 2-3 минуты.
Принимать 2-3 раза в день по 1/2 стакана в теплом виде.
Мята перечная
1 столовую ложку мяты залить 1 стаканом кипятка, дать постоять 20 минут. Процедить и принимать 3 раза в день за 30 минут до еды.
Мелиса лекарственная
1 ст. ложку травы залить
1 стаканом кипятка, настоять 30 минут.
Процедить, употреблять в теплом виде 3 раза в день по 1 ст. ложке.
Душица
2 ч. ложки травы залить
1 стаканом кипятка, настоять 20 минут.
Принимать 3-4 раза в день, за 20 минут до еды в теплом виде.
Крепкий отвар из душицы, использованный для мытья головы, поможет поскорее уснуть
Также успокоению и быстрому засыпанию очень эффективно помогают ванны с эфирными маслами.
Пчелиный мед — одно из наиболее эффективных домашних средств против бессонницы.
Молоко с медом
1 ч. ложку меда растворить в стакане теплого молока и выпить перед сном
Вода с медом
1 ч. ложку меда растворить в стакане теплой воды. Выпить перед сном.
Кефир с медом
В стакане кефира растворить 1 ст. ложку меда, пить перед сном. Курс — неделя.
Боржоми, мед, лимон
1 ст. ложка Боржоми
1 ст. ложка меда
1/2 ст. ложка мелко нарезанного лимона.
Принимать в течение месяца по утрам.
Мед, грецкий орех, лимон
2 ст. ложки гречишного меда
2 ст. ложки растолченного грецкого ореха
1 стакан лимонного сока
Смешать и принимать перед сном по 1 ст. ложке.
Отруби с медом
1 стакан отрубей размочить
в 0,5 стакана воды, добавить
0,5 стакана жидкого меда.
Принимать по 2 ст. ложки перед сном. Курс два месяца.
Лечение бессонницы домашними средствами позволяет наладить хороший сон мягкими природными средствами, а значит, избежать аллергии и других вредных для вашего здоровья побочных эффектов, которые могут возникнуть в результате приема мощных медикаментозных препаратов.
{full-story limit=»10000″}
Источник: